Práctico

COMO ORGANIZAR O TEMPO DE ESTUDO E TRABALLO

Para mellorar o rendemento hai que organizarse. Pero non todos somos iguais nin temos as mesmas circunstancias, obxectivos ou posibilidades. O sistema que che propoño é para uso individual, sígueo paso a paso:

Criterios para a confección do horario de estudo:

A partir do horario de clases, é conveniente dedicar cada día 5 minutos a repasar o que se fixo durante a clase, lendo a materia explicada polo profesor/a, revisando os exercicios traballados... a continuación facer os deberes.

Ademais do traballo diario é imprescindible dedicar tempo a facer un repaso semanal dos contidos que se traballaron durante a semana e que nos servirán para a preparación dos exames, e a confección de traballos, lecturas, etc.

Debes establecer o calendario de estudo para os exames partindo sempre da data de realización (ou de entrega dos traballos) e valorando de forma realista o tempo necesario para prepararse ben.

O horario debe ser flexible e modificable pero hai que ir con coidado de non abandonalo totalmente cada vez que hai exames.

Confecciona o teu horario e tenta seguilo ao longo de dúas semanas. É importante que anotes cada día o que realmente fas (utiliza as cores). Iso permitirache saber se o que che propuxeches é adecuado e o teu grao de cumprimento.

Reflexiona e modifica o horario se o consideras conveniente.

IMPORTANTE: Ten en conta o tempo que dedicas a:

as actividades extraescolares,

ver a TV,

os xogos de computador ou consolas,

conectarte

Saír,

En xeral en 4º de ESO é necesario dedicar como mínimo 

1 hora diaria (de luns a domingo) ao estudo, en 1º de Bacharelato 1 hora e media e en 2º de Bacharelato 2 horas pero todo isto depende dos teus obxectivos, as túas capacidades e as túas circunstancias.

COMO MELLORAR O meu RENDEMENTO

Reflexiona e exponche cales son os teus obxectivos globais. Por exemplo: unha nota media de 7 a final de curso.

Pensa como podes sacar esa nota media, que materias cústanche máis e cales che resultan máis fáciles.

Márcache uns obxectivos realistas para cada materia para cada avaliación.

Determina que terás que facer CONCRETAMENTE para obter esas notas: tempo de estudo, metodoloxía de traballo, axudas necesarias, etc.

Anota as notas parciais que vaias obtendo e valora se é necesario cambiar algunha cousa da túa formulación inicial (excesivamente pesimista ou optimista) ou do teu sistema de estudo (tempo de dedicación, metodoloxía, ...).

En función das notas de cada avaliación reformúlache o que tes que facer para a seguinte.

Pide axuda se o necesitas, non esperes ao final. 

A SESIÓN DE ESTUDO

As pautas máis adecuadas para desenvolver unha sesión de estudo son:

QUERER APRENDER Ou QUERER OBTER BOAS NOTAS.- Se a túa motivación non é clara é moi difícil afrontar o estudo con éxito. Sen este paso previo todo o que segue é absurdo. A túa decisión é a base fundamental de todo o proceso de estudo.

ATENDER EN CLASE.- Axudarache a comprender mellor o que vas estudar e a saber o que é importante para o exame e o que non o é. Mesmo aforrarache tempo de estudo.

PRELECTURA.- dános unha idea xeral daquilo que imos estudar. Trátase de ler os títulos e subtítulos, os aspectos resaltados en negrita, etc.

LECTURA DETIDA DO TEMA.- analizando os contidos, comprendéndoos e relacionándoos cos coñecementos que xa temos. Se cústache comprender o que les... debes comunicalo ao profesor/a e pedir apoio.

SUBLIÑADO.- das ideas fundamentas e os aspectos relevantes. Lendo tan só o subliñado hanos de quedar totalmente claro o contido do tema.

ESQUEMAS.- a partir do subliñado. Hai de moitos tipos e son fundamentais para organizar os contidos dunha maneira clara. Se cústache relacionar ou che ?leas? nos exames... debes facer esquemas.

RESUMOS.- Son unha práctica excelente para os controis escritos. Axudan a mellorar a redacción e a determinar as ideas importantes. Se habitualmente ocórreche que sabías todo pero logo no exame non sabes como expresalo... debes facer moitos resumos.

MEMORIZACIÓN.- comprensiva, non só repetitiva, das ideas fundamentais, datos relevantes, etc.

SIMULACROS DE EXAMES.- Reflexiona sobre o que estudaches e tenta adiviñar que preguntas van saír no exame. Escríbeas tal cal pensas que as porá o profesor/a e a continuación contéstaas por escrito (podes consultar o libro pero lembra que no exame non o terás). Se seguiches todos os pasos, é moi probable que acertes o 75% das preguntas.

VALORACIÓN DOS RESULTADOS.- En función dos resultados obtidos decide se debes mellorar algún aspecto ou se por agora todo vai ben.

___________________________________________________________

Doce Consellos Para Estudar Mellor
e Aumentar o Rendimento Mental

Métodos de concentración

Hábitos De Estudo

Cinco tipos de Técnicas de Estudio que Dispararán o teu Rendimento Mental

Traballar en equipo

Comprobouse que traballar en equipo favorece as relacións sociais, aumenta o optimismo, dá seguridade, integra ás persoas e cohesiona o grupo.

As técnicas de traballo en equipo son importantes e débense facer desde casa, xa que na escola foméntase desde a primaria.

Ao comezo para el/ela haberá un pouco de desorde e verao de maneira caótica, pero a curto e mediano prazo irá observando que os resultados melloran cando traballan todos xuntos por un obxectivo en común, neste caso, sacar unha boa nota.

Ao principio é necesario que os pais ou o profesor falen co neno/a e explíquenlle acerca deste método e arguméntenlle de maneira sinxela que así se traballará mellor. Igualmente deberase falar co resto do grupo para explicarlle os beneficios do traballo corporativo. Comentarlles que o axuden a integrarse e que o deixen participar igual que o resto e que se xurdise un problema que se comunique inmediatamente ao adulto que os acompaña. A idea é aos poucos dar autonomía ao grupo segundo o seu desenvolvimiento.

É necesario que as persoas que os conducen estean vixiantes ante calquera crise á hora de traballar en equipo, xa sexa por parte do neno/a ou polo resto do grupo, por iso, as normas han de ser sempre claras e concisas.

No caso que se dese unha crise no neno/a á hora de utilizar esta metodoloxía aconséllase o seguinte:

1.      Separar ao neno e levalo a un lugar para que se tranquilice e relaxe (con técnicas de respiración)

2.      Unha vez tranquilizado, falar con el e que nos explique que pasou. Dicirlle que se non nos explica, non poderemos axudalo. É importante que el senta escoitado e apoiado.

3.      Cando el nos explicou o problema dicirlle que chamaremos ao ou os nenos do conflito e que tamén os escoitaremos.

4.      Unha vez escoitada as dúas partes, NON XULGAR, pero si corrixir a acción negativa (se houbese).

5.      Dicirlle que eles falasen sós para resolver o conflito. O adulto só terá un papel de observador e mediador, sen participar directamente (facelo só en caso que fose necesario e se a situación comezará a desbordarse). Entre iguais han de aprender a resolver conflitos.

6.       Cando eles acabasen de limar asperezas, preguntar se quedaron satisfeitas as dúas partes: se se pediron desculpas (se fose necesario), se xa non volverá pasar e se se axudarán entre si (lembrarlles que é un equipo).

7.      Volver ao grupo.

8.      Observación do adulto mentres traballan para evitar outra crise no equipo.

Unha recomendación ao principio deste método é que logo que eles traballasen en grupo pregúntese ao neno como se sentiu cos seus compañeiros igualmente ao resto de nenos e así saber as impresións de cada un para mellorar ou manter algún punto. É necesario que vaia cambiando de equipo.

En casa pódese comezar a traballar con esta técnica de maneira lúdica e empregando a frase ?imos traballar en grupo para que todo saia mellor?. Podemos comezar con xogos de mesa e xogando en parellas. Pero hai que ter coidado de non abusar desta técnica porque tampouco desexamos que o neno/a se volva dependente dun grupo, porque o principal obxectivo desta técnica é que lles axude a desenvolver certas capacidades para poder facer fronte ante unha determinada situación, xa que os recursos que eles aprenderon traballando en grupo poderaos aplicar cando teña que realizar algo só. Lembren que hai que traballar en todo momento a autonomía dos nenos.

Na infancia traballar en equipo é moi importante e máis aínda en nenos con algún trastorno conductual.

Esta é só unha ferramenta que nos axudará en casa e na escola para:

·         Aumentar a súa imaxinación e a súa creatividade.

·         Mellorar as súas relacións sociais.

·         Aprender a ordenarse e planificarse.

·         Resolver conflitos.

·         Manexar mellor un fracaso.

·         Aumentar o seu vocabulario.

·         Aprender a escoitar críticas.

·         Ampliar as súas ideas e aprender a respectar outro 

punto de vista.

·         Se é tímido, axudaralle a superar a timidez.

·         Respectar as normas do equipo.

·         Reforzar a súa seguridade e responsabilidade.

·         Pór en práctica a tolerancia e o respecto.

·         Saber manexar a angustia e a tensión.

·         Opinar de maneira asertiva (é dicir, explica as ideas con claridade e respecto).

·         Manter a atención escoitando ao resto.

·         Reforzará a súa seguridade e autoestima.

Doutra banda hai que ter en conta o número de nenos/as que integra o equipo. O recomendable é comezar en parellas e ir aumentando a cantidade de participantes, pero o recomendable é entre 3 e 4 nenos. Recoméndase tamén que no equipo haxa diferentes perfís persoais e culturais. Isto enriquecerá a súa aprendizaxe. É moi importante evitar pór a dous membros con caracteres conflitivos.

Aquí algunhas ideas de traballo en equipo para traballar en casa:

-  Comezar con xogos de mesa e xogar en parellas.

-  Escribir un conto.

-  Facer unha manualidade.

-  Crear un personaxe fantástico en parellas.

-  Pintar xuntos un só debuxo.

-  Dicir unha frase pequena e que o outro a complete, logo escribir cada un o seu parte nunha folla con cores diferentes (se non sabe ou lle custa escribir, só diremos a frase oralmente).

-  Armar un quebracabezas grande entre varios.

-  Facer un collage en parellas.

-  Ordenar a habitación entre dúas.

-  Recoller a mesa entre todos.

-  Gardar os xoguetes en parella.

-  Organizar en equipo a festa de aniversarios dalgún membro da familia.

-  Convidar os seus compañeiros ou parentes e realizar algunha das actividades antes mencionadas.

En conclusión, é importante que os nenos e nenas coñezan diferentes maneiras de traballar para organizarse á hora de realizar un traballo en equipo. Eles e elas necesitan modelos adecuados para desenvolver e mostrar as súas habilidades ou mellorar as súas capacidades. 

NON SE TRATA DE COMPARAR, é unha aprendizaxe transversal (todos aprenden de todos). Os adultos tamén o facemos, pero na infancia asimílase mellor a aprendizaxe e podemos así axudarlles a mellorar certas debilidades e dificultades á hora de traballar con outras persoas cando sexan adultos. Lembren que traballar en equipo será a ponte cara á autonomía persoal e social do neno.